不同的床垫，其实硬度是不一样。需要选择符合人体工学硬度的床垫。不可以太硬，也不可以太软。过硬雷竞技官网 雷竞技RAYBET或者过软都让人很不舒服。

　　很多人不知道他们的睡姿是什么。事实上，当你入睡时，往往是什么样的姿势，这是你最自然的睡姿。躺在习惯性的睡眠姿势，寻找能为肩膀提供足够支撑的肩膀、腰部和臀部、保持脊椎处于同一水平。如果你喜欢侧躺的时候，那么必须保持在同一水平，所以你应该选择柔软的床垫，雷竞技官网 雷竞技APP肩部和臀雷竞技官网 雷竞技RAYBET部的形状自然变化，给予适当的支撑。

　　3、如果喜欢仰卧的时候，那么需要更多的颈部和腰部支撑，所以选择更硬的床垫，以避免床垫上方过多的身体部位。容易：尝试选择硬度较高的床垫，以尽量减少颈部和背部的压力。

　　4、根据个人的体型特点挑选：床垫应该给予身体良好的支撑，符合人体工学原理。因此，人的体型也是选购床垫的参考要素之一。一般来说，体轻者适合睡较软的床，太坚硬的床垫不能均衡承托身体全部部位，承托点只会集中在身体较重的部位，软床却可以给身体获得全部支撑，而体胖者则反之。雷竞技官网 雷竞技APP

　　5、根据个人的年龄层次挑选：选购床垫时，要充分考虑使用者的年龄，不同年龄层对床垫的要求亦不同。如老年人本身的肌肉和韧带的弹性都大大下降，所以比较适合硬床垫，太软的床容易陷落，造成老人起身难，生活不便利。而婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。